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1、大多数女性会出现乳房胀痛、腰酸、腰酸、胃疼等。

2、当她们来月经时，还会出现情绪紊乱、生气和食欲不振。

3、这些都是月经前的症状。

4、因此，在月经前适当调整自己的情绪，多散步，保证充足的睡眠，多吃甜品可以缓解心情的变化。

5、如果肚子疼，可以多喝热水。

6、可以选择热水泡脚15-20分钟，达到缓解的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。