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1.失眠：枸杞中含有一定量的阿托品。阿托品是医学界的第三号抢救药。阿托品除了有很好的解毒作用外，还有兴奋神经的作用。当达到一定量时，表现为神经异常兴奋，从而引起失眠。当摄入量增加时，兴奋性会转化为抑制作用。

2.枸杞容易上火：枸杞是滋补品，不宜大量食用。吃多了或者身体好脸色红润的人容易引起上火，属于过度滋补。尤其是枸杞生吃，更容易上火流鼻血。严重时肾脏会出现眼睛发红，视力模糊。

3.枸杞的最佳食用量是多少：枸杞不能大量食用，尤其是泡茶和参与做菜的时候。每天服用20g枸杞是最理想的量，服用30g对减肥有很好的治疗作用。不建议服用超过30g，会营养过剩，引起身体不适。

4.枸杞怎么吃：枸杞分为枸杞叶、枸杞叶和枸杞根，其中枸杞叶主要用于泡茶，枸杞叶可作为菜肴的调味品，枸杞根主要用于制作中药材。其实枸杞无论是煮粥还是泡茶，都会损失很多营养成分。直接咀嚼是枸杞吸收的最好方式。不要吃太多，20g左右。

5.枸杞壮阳补肾原理：枸杞具有壮阳补肾的功效。其实主要是因为枸杞中的枸杞多糖具有一定的抗氧化作用，清除体内自由基，降低肾脏组织丙二醛水平，防止肾脏组织线粒体老化，改善肾功能。

6.不适合吃枸杞的人：1。脾胃虚弱的人不宜食用。

2.枸杞有温补身体的作用，所以脾气暴躁、患有高血压的人不宜食用。

3.感冒、发烧、脾虚、腹泻、有炎症的人不宜吃枸杞。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。